Практичні поради, як відчути себе щасливішим на роботі

Абсолютно ідеальна робота, в якій би нас влаштовувало все, зустрічається вкрай рідко. Проте, існують моменти, які можуть допомогти нам відчувати себе щасливішим на роботі. Експерти порталу «Inc» поділилися порадами, які зроблять робочі дні приємнішими.

1. Подбайте про ті питання, яких найбільше боїтеся

Виконайте ті виснажливі завдання, яких ви уникаєте, і попрощайтеся з тим жахливим «нависаючим» відчуттям, яке поглинає вашу енергію. Якщо ви зможете впоратися з цими завданнями вранці, вам не потрібно буде постійно думати про них протягом дня. Це може збільшити ваш рівень енергії і бадьорості.

Дослідження показують, що нещасні люди частіше зациклюються на негативних речах, ніж щасливі. Концентрація на негативних моментах може виснажити вас, як розумово, так і фізично.

2. Не зациклюйтеся на негативних речах

Уникайте негативних людей і негативних розмов. Зосередьте свої думки на тому, що вам подобається на роботі, а не на речах, які виводять вас із себе або засмучують.

3. Виконуйте свої обіцянки

Робіть те, що ви обіцяли собі. Коли ви не в змозі виконати те, що обіцяли, ваш настрій може сильно «впасти». Незалежно від того, чи є це підготовкою нової торгової пропозиції, терміном реалізації проекту або звітом, переконайтеся, що ви виконуєте свої зобов'язання.

4. Зробіть список того, що вам подобається в роботі

Що вам найбільше подобається у вашій роботі? Завжди є щось таке. Перерахуйте всі моменти, які приносять задоволення – від глобальних до найнезначніших. Складіть список того, за що ви вдячні. Це підвищить позитивне сприйняття роботи і життя в цілому.

5. Відволікайтеся від комп'ютера

Відпочиньте на декілька хвилин і поспілкуйтеся з колегою. Виходьте на прогулянку під час обідньої перерви. Прогулянка на свіжому повітрі та перебування на сонці вже самі по собі покращують настрій і продуктивність.

Не забувайте, що ми знаходимося на роботі приблизно третину свого дня, так що варто звертати увагу на те, як ми проводимо цей час і що зробити, щоб відчувати себе краще.

https://blog.rabota.ua/