Целевая аудитория

Специалисты все уровней.

Цель мероприятия

Сформировать у участников навыки уверенного поведения в стрессовых ситуациях и повысить их личную эффективность.

Программа

1. Психология и физиология стресса 

• Что такое стресс. Понятие «позитивного» и «негативного» стресса
• Физиология стресса. Механизмы реагирования на стресс
• Стадии развития стресса.
• Психология стресса.  Причины стресса

2. Диагностика наличия стресса в теле.

Признаки наличия стресса:

• физиологические (тело)
• эмоциональные (чувства)
• когнитивные (мысли)
• поведенческие (поведение)

Определение собственных реакций на стресс.

• Физиологические реакции
• Поведенческие реакции
• Психологические  реакции:  деструктивные  установки,  мысли, переживания

3. Конфликт, как источник стресса

• Виды конфликтов
• Стратегии поведения  в конфликтной ситуации

4.Техники работы со стрессом

• Управление эмоциональным состоянием в стрессовой ситуации
• Методы снятия напряжения
• Методы восстановления энергии и активизации ресурсных состояний

Дополнительная информация

Продолжительность тренинга: 8 акад. часов.  Начало тренинга в 11.00, окончание в 17.00.  

В стоимость обучения входит: авторский учебный и  раздаточный материал, кофе-брейки, посттренинговая консультационная поддержка.

Формат обучения  в нашем тренинг - центре адаптирован под маленькую группу (3-4 человека) так, чтобы уделить максимум внимания каждому слушателю.

По окончании выдается сертификат

Предварительная регистрация по телефону компании или отправив ЗАЯВКУ

Для участников из других стран возможно онлайн проведение.